睡前吃什么有助于减肥
促进新陈代谢。所含的脂肪酸能促进肠状的活性蠕动，丰富的维他命及矿物质则具调整肠胃的功能，能排走体内毒素，改善便秘情况，而葡萄糖和果糖成份能被人体直接吸收，没有堆积成脂肪的困扰。另外，所含热量很低，100g只含294卡路里，所以它具有很好的减肥功效。
睡前用温水冲服一杯，有助于排毒养颜，促进新陈代谢，燃烧体内多余脂肪，让你的小腹更平坦。如果觉得单喝太单调，可以用半个青瓜打成汁，加入和温开水，调成青瓜水，减肥效果更好。
促进睡眠。睡前喝杯温可以促进睡眠早已是常识，殊不知还有很好的减肥功效哦。
含有丰富的钙质，睡前喝可促进钙的吸收，含有的乳清蛋白可以帮助燃烧多余脂肪，减轻体重。的主要成分蛋白质，不会很快就消化吸收，所以睡前喝并不会给夜间的能量消耗带来负担，而且第二天起床也不会感到很饥饿。
本身也有一定的热量，想减肥的MM一定要选低脂哦。建议你在睡前2小时饮用，这样减肥效果更好。
减少体内废物。中富含可溶性纤维和不溶性纤维，能大量吸收人体内的胆固醇并排出体外，减轻便秘的痛苦，减去体内多余的脂肪。还含有丰富的B族维生素、尼克酸、叶酸、泛酸、维生素E，有很好的降糖、减肥功效，还能改善血液循环，促进新陈代谢，减少体内废物堆积，让你身体更加轻盈。
减少饥饿感。富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁等营养成分。中所含的单不饱和脂肪酸有助于降低血脂，减肥者无需严格控制饮食，也能轻松瘦下来哦。另外还含有大量纤维，可以减少饥饿感，对于保持体重有一定的功效。
有助排宿便。以全麦、、麦纤为主要原料加工而成，种类有全麦饼、纤维饼、高纤饼、饼、胚饼、纤麸饼、全麦粗纤维饼、麦纤胚饼等。的热量很低，一般为每块50卡，朱古力的热量是每块109卡，而且含丰富的纤维和酵素，有助于排出宿便，减轻体重，是MM减肥必吃的食物。