秋天适合吃什么能预防感冒
更新时间：1970-01-01 08:00:00
很多人容易感冒，多半跟体质有关。所以秋天应该多吃一些增加能量的食物，适当增加脂肪，如鸡蛋、牛奶等。还可以多吃，因为属于温性，且蛋白质含量非常丰富。最主要的是的营养成分可以防止得呼吸系统疾病，可以预防感冒。
中富含的微量元素硒有助白细胞产生细胞活素清除病毒。中的葡聚糖是一种可对抗感染的抗菌型糖类。品种很多，可以煮汤、做沙拉或者小菜。
经常喝除了能够保护肠道健康之外，同时还具有预防感冒的作用。你还别不相信。因为在中含有丰富的乳酸菌，它能促进血液中白血球的生长，从而达到预防感冒的作用。
秋季钙流失比较快，所以人体需要尽快补充钙含量，相对牛奶和鸡蛋，的钙含量却远高于他们，的钙含量是牛奶的4倍，鸡蛋的6倍。
调节免疫，保护肾功能的作用。对肾病水肿和心脏病水肿有很好的改善，鲤鱼煮汤可治慢性肾炎。籽可以抑制体内黑色素的沉积，具有良好的润肤美容功效。