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减肥的误区 水果当饭吃会胖

更新时间:1970-01-01 08:00:00

此外,,过量食用就会刺激胃壁的黏膜,导致胃部不适。长期下去,不仅导致各种营养素的缺乏,还容易导致消化不良。那饭后吃总可以了吧,其实不然,饭后马上吃水果会加重饱腹感,导致腹胀,没消化完的食物会转换成脂肪堆积在体内,导致发胖。因此要想有一个健康的身体,科学饮食就显得非常重要。吃饭也和做任何事情一样,也必须讲究一个“度”。

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